Этот курс создан для тех:
кто много делает, берёт ответственность,
умеет быть собранным и надёжным —
но чувствует, что внутри стало меньше тепла, живости и контакта с собой.

Курс не про «разбор проблем»
и не про поиск причин в прошлом.

Он про восстановление состояния,
в котором:

— не нужно постоянно напрягаться, чтобы быть ценным;
— тело перестаёт удерживать хронический стресс;
— появляется внутреннее спокойствие и ясность;
— решения принимаются без давления и спешки.

В основе курса — современная психологическая логика,
работа с нервной системой и телесным восприятием:

— мягкая гипнотерапия (без внушений и «погружений»);
— элементы телесно-ориентированной психологии;
— работа с вниманием, дыханием и ощущениями;
— восстановление контакта с телом как источником регуляции.

Это не обучение навыкам
и не тренинг «как стать лучше».
Это процесс, в котором состояние меняется
не через усилие,
а через снятие лишнего напряжения.

Сессия 1. Контакт с телом и базовое успокоение

Работа с фоном напряжения,
который часто не осознаётся,
но влияет на решения, общение и самочувствие.

Результат:

— ощущение заземлённости;
— снижение внутренней спешки;
— чувство «я здесь и со мной всё в порядке».

Сессия 2. Работа с областью сердца и внутренней устойчивостью

Фокус на зоне, где чаще всего накапливается
давление ответственности, ожиданий и самоконтроля.

Результат:

— больше тепла и мягкости внутри;
— ощущение опоры на себя;
— спокойная уверенность без напряжения.

Сессия 3. Интеграция и перенос в повседневную жизнь\

Закрепление состояния
и его естественный перенос
в работу, отношения и выборы.

Результат:

— устойчивое спокойствие;
— ясность в решениях;
— способность сохранять контакт с собой в реальных ситуациях.

Курс подойдёт тем, кто:

— чувствует усталость от постоянной собранности;
— хочет снизить внутреннее напряжение без «разбора себя по частям»;
— ценит спокойную, взрослую психологическую работу;
— ищет не мотивацию, а устойчивое состояние.

Безопасность:

— без вскрытия травм;
— без давления и требований «результата»;
— с уважением к темпу и границам.

После оплаты:

• онлайн доступ к группе телеграмм
• доступ к материалам
• прохождение в удобное время
• без ограничений по темпу

📌 Главное, что важно знать

Этот курс не обещает изменений жизни «по щелчку».
Он возвращает состояние,
из которого изменения становятся естественными.