Есть многое что разрушает жизнь до основания:

•Когда ты проявляешься во взрывных эмоциях.
•Когда ты переживаешь.
•Когда ты чего-то боишься/опасаешься и обижаешься.
•Когда ты ешь себя поедом, виня за какие-то промахи.
•То это оно самое: реактивное поведение, в котором ты проявляешься бессознательно – т.е. почти не можешь им управлять, хотя и хочешь перестать в этом проявляться.

Но здесь, увы, желания мало.

Чтобы исключить реактивное поведение, нужно договориться со своим подсознанием – и вот тогда реакции изменяются: из контрпродуктивных они превращаются в нормальные, конструктивные, что высвобождает весьма приличное количество энергии.

Решить, куда её направить, обычно не вызывает трудности. Мало ли дел/начинаний/устремлений, до которых всё не доходят руки и на которые не хватает сил.

Техника «Взмах СОВЕРШЕНСТВА» признана одним из лучших средств избавления людей от реактивного поведения и взрывных эмоций, не поддающихся контролю.

Эта практика не для того, чтобы обрести спокойствие и силы.

Задача куда шире:

• обрести навык видеть в каждом жизненном
• обстоятельстве его полное содержание, учитывая, что любое происходящее имеет 2 полярности.

Этот навык формирует убеждение, что ничто не является полностью хорошим и полностью плохим до тех пор, пока не сформировано твоё отношение.

Навык видеть происходящее панорамно, в плоскости обеих полярностей, не отменяет, конечно, личного отношения, просто оно становится свободным от радикальных оценок.

Это приведёт тебя к пониманию, что абсолютно всё с тобой происходящее зачем-то тебе нужно. Ничего во вред. Всё на пользу.

Когда ты будешь в такой позиции постоянно, то опасности перестанут для тебя существовать, т.к. человек с такой позицией неуязвим.

В результате: стабильное и непрерывное состояние «У меня всё в порядке сейчас и всегда»

Это старый добрый способ, избавляющий психику от залежей негатива.

В ходе сеанса ты освоишь простейший прием, мгновенно высвобождающий энергию раздражения/гнева/ярости и направляющий эту энергию на безошибочные и продуктивные действия, которые повышают настроение и приносят удовлетворение.

Мгновенное и эффективное средство от гнева/ раздражения/подавленного состояния, ы итоге отнимающее силы состояние раздражения преобразуется в состояние полноты сил, поддерживаемое постоянным хорошим настроением.

Освой этот способ обнуления гнева, он состоит в числе приёмов, включённых в программу обучения дипломатов.

Если ты еще не очень хорошо понимаешь ценности каждого своего чувства, включая гнев, ярость, уныние, растерянность, тревожность, горе (и прочих чувств, которых
нам советуют не допускать), освой эту практику – и ты обнаружишь, что ни от одного своего чувства нельзя отказываться, т.к. это неразумно и расточительно.

Осваивая этот инструмент ты примешь все свои чувства, увидев потенциал каждого из них.

Это даст тебе возможность произвольно решать, какое состояние тебе нужно в определенный момент – и ты тут же будешь входить в это состояние.

Это очень удобно.

«Драконы» — это неприятные эмоции / чувства / реакции / состояния, которым порой поддаёшься, не имея возможности управлять ими в моменте, а потом, по зрелому размышлению, переживаешь и досадуешь о последствиях.

На этом сеансе медитации нет ничего, что было бы направлено на исключение неприятных эмоций/чувств

Этот навык нацелен на то, чтобы наделить себя ресурсом для понимания своих неприятных чувств, чтобы понять их назначение и их пользу и получить возможность взаимодействовать со своими неудобными чувствами/реакциями таким образом,
чтобы они приносили всегда пользу – и никогда вред.

Это эмоциональный интеллект в действии.